Boks ve kickboks gibi dövüş sporlarında kullanılan antrenman ekipmanıdır.
Sporcuların yumruk hızını, isabetini ve dayanıklılığını geliştirmek için antrenör veya partner tarafından elde tutulur.
Hem refleks geliştirme hem de darbe kontrolü açısından oldukça önemlidir.
